En nuestro blog
Queremos cuidar de tu bienestar emocional, ofreciendo consejos prácticos, técnicas de autocuidado y reflexiones sobre la mente humana para mejorar tu calidad de vida.
Generalizar en exceso o el efecto calamar
Algunas personas tienden a llegar a conclusiones generales basándose únicamente en hechos aislados de la realidad. Es posible que algunos aspectos de nuestra vida hayan ido mal en los últimos tiempos, pero también es más que probable que otros funcionen bien.
¿Qué es lo que no funciona en la relación de pareja?
Muchas parejas se encuentran insatisfechas, si bien no todas saben precisar claramente las causas de su insatisfacción. En muchas ocasiones estas causas son indefinidas, y en otras los motivos están entremezclados y confusos. Asimismo, las formas de afrontar esa situación pueden ser diversas, y en algunos casos erróneas.
Cómo manejar las emociones durante la Navidad
Desde un punto de vista emocional, la Navidad puede ser un momento de alegría y unión, pero también puede desencadenar sentimientos de estrés, soledad o nostalgia.
Elige tus batallas con sabiduría
“Elige tu batallas con sabiduría” es una frase popular relacionada con la educación de los hijos, pero resulta igualmente importante para llevar una existencia satisfactoria.
La importancia de aprender a vivir en el momento presente
En gran parte, la medida de nuestra paz mental está determinada por nuestra capacidad de vivir en el momento presente. Prescindiendo de lo que ha sucedido ayer o el año pasado, y de lo que pueda pasar o no pasar mañana, ahora estás en el presente….. ¡siempre!