La depresión es fuente de sufrimiento. Es el espectro nocturno que nos roba la alegría, la mente inquieta que nos impide conciliar el sueño. Es un demonio que sale a plena luz del día y al que sólo nosotros podemos ver, esa oscuridad sólo visible para nosotros.

Cualquiera que haya recibido la visita de la depresión sabe que ésta puede provocar una ansiedad extenuante, una enorme insatisfacción personal y un sentimiento vacío de desesperación. Puede hacernos sentir faltos de esperanza, apáticos y agotados, debido a una tristeza y un sentimiento de decepción que lo impregnan todo y que van asociados a un anhelo de felicidad nunca experimentada.

Todos nosotros haríamos cualquier cosa por no sentirnos así. Los pensamientos obsesivos acerca de nuestra situación vital que nos asaltan a las tres de la madrugada, la autocrítica por nuestra “debilidad” cuando sentimos que nos deslizamos hacia la tristeza, los intentos desesperados de convencer a nuestro corazón y a nuestro cuerpo de que no se sienten como se sienten, todo esto son giros mentales que no conducen a ningún lado, que sólo nos hunden más.

Cualquiera que haya pasado en blanco una noche tras otra dando vueltas en la cama o que haya perdido de vista todo lo que la vida tiene que ofrecer debido a un sinfín de pensamientos insistentes y perturbadores sabe bien lo muy infructuosos que resultan todos estos intentos. Y, sin embargo, también sabemos lo sumamente fácil que es dejarse atrapar en estos hábitos mentales.

La terapia psicológica nos puede ayudar a incorporar a nuestra vida cotidiana una serie de prácticas que nos liberen de los hábitos mentales que nos tienen sumidos en la infelicidad.

Nos puede ayudar a realizar un cambio radical en nuestra manera de relacionarnos con nuestros pensamientos y sentimientos negativos. De esta manera podremos encontrar una manera de salir de la espiral descendente y evitar que nuestro estado de ánimo llegue a convertirse en depresión.

¿Os veis reflejados en esta situación?. Poneros en contacto con nosotros para concertar una cita y empezar a remediar el problema.