Algunas personas tienden a llegar a conclusiones generales basándose únicamente en hechos aislados de la realidad. Cuando tienen dificultades con un nuevo programa informático en su trabajo, llegan a la conclusión de que son unas negadas para la informática; cuando su hijo discute con sus compañeros de clase, se convencen de que es una persona con problemas de relación; cuando una cena en casa de unos amigos resulta aburrida, dan por supuesto que futuras reuniones serán un fracaso; cuando tienen un despiste, concluyen que son un desastre absoluto; cuando algo les sale mal, están convencidas de que todo lo que ocurra a partir de ese momento también va a salirles mal.

Permiten que cualquier pequeño detalle no deseable de otra persona, de uno mismo, de una situación o de la vida misma lo tiña todo de negro. Se sienten mal por algo que no responde a la realidad. Algo, en todo caso, que contemplan de manera poco objetiva.

Efecto Calamar - Psicoleg Lleida

Esta tendencia a dejar que nos invada el desaliento ante el menor contratiempo y a generalizar en exceso, es perjudicial para quien la padece porque nos hace ver las cosas de un modo excesivamente negativo. Las cosas no suelen salir mal del todo. Hay aspectos mejorables, cierto, pero también se producen aciertos. Es curioso que, además, las mismas personas que generalizan tanto lo negativo no son capaces de aplicar el mismo sistema a la hora de analizar lo positivo. Cuando llegamos a estas conclusiones basados en hechos aislados de la realidad nuestra forma de percibir nuestra vida es dolorosa e injusta. Es posible que algunos aspectos de nuestra vida hayan ido mal en los últimos tiempos, pero también es más que probable que otros funcionen bien.

Quizá hayas cometido algunos errores, pero no siempre haces mal las cosas. Si la tinta de calamar ha teñido de negro tus pensamientos, es probable que no seas capaz de ver así las cosas. Sin embargo es importante que aprendas a darte cuenta de esta tendencia para aprender a apreciar la cara amable de la vida.

¿Os veis reflejados en esta situación?. Poneros en contacto con nosotros para concertar una cita y empezar a remediar el problema.

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MC Psicolègs

En MC Psicòlegs Orientació y Teràpia nos dedicamos al entrenamiento de habilidades y tratamiento de trastornos adaptativos, emocionales y mentales.

Nos encontramos ubicados en el centro de Lleida, en la plaza de Sant Joan.
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